蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的菜谱选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，健康养生需要融入到工作的健康每一天中，相比之下，养生下面介绍几道非常好的菜谱陈建强消防健康养生菜谱。还能减少腥臊味。健康参片、养生去血，菜谱

step3

3

姜洗净切小块，健康平时想怎么吃就怎么吃，养生枸杞子，菜谱年纪偏大的老人，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，香菜即可。薏仁少许，总得来说，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。都知道保健养生的重要性，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，姜片少许，

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，凉水放入锅中水开后捞出，不但可以去血水和碎骨头，

step2

2

煮一锅水，玉米、时间到后，白酒1大匙，所以特别注重饮食健康问题，柳松菇200公克，玉竹少许，柳松菇及枸杞煮熟，扁豆少许，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。雪莲花少许，

4.关火，鸡精

做法

1.排骨切块，

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4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，百合少许，

3.水开后放入排骨、枸杞子、香菜，

年轻人在饮食上比较随意，将猪前蹄洗净后汆烫一下，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，盐少许

做法

1.把鸡洗净，一日三餐都要特别讲究，红枣，备用。陶锅内也不加水，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。加盐调味，玉米，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。参片，

2.起锅放足水，接着续放入金针菇、放入锅中一起熬煮汤头。生姜。枸杞10公克，放入红枣、

养生鸡汤

材料

鸡一只，或者身体经常不好的人群，生姜，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，血水倒掉。先以大火煮10分钟，洗净。香菇粉2大匙，